良い習慣を身につける。

こんにちは!

ほぐしの小道・原宿 代表セラピスト

心と体のセラピスト千葉です。

 

東京ってすごい街だなぁって改めて思います。

35年住んでてもまだそう思える。

 

いつもどんなに遅くてもその日のうちには寝て

6:00前後に起きますが

仕事や集まりでたまに遅くなると

東京の凄さにビビります。

 

だって、深夜の街や電車は不健康極まりない笑

 

寝不足

頑張りすぎ

飲みすぎ

ストレス

 

そんなものの塊。

 

眠らない街東京ですね´д` ;

 

昔は寝不足ぐらいが、頑張ってる感があっていいかも〜なんて思っていましたが

人間のリズムを考えたら決してそんな事なく

陽が昇って起きて陽が沈んで眠るのが最高の健康なのかなぁと。

 

睡眠不足や極度の疲労は

免疫力が下がるばかりか、作業効率すら下げますし、イライラ度合いは増えるばかりで何も良いことはありません。

 

しっかり休んで

良い仕事、良い時間を過ごせると

日々も変わったものになるかもしれませんね^ ^

 

 

ちなみに昨日乗った電車は

隣の人は電車で吐いてて、隣の人は上むいて口開けて寝てました。

お疲れさんです´д` ;

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