もう、何年も薬、サプリメント飲んでません。でも・・・

こんにちは!

ほぐしの小道・原宿 代表セラピスト

心と体のセラピスト千葉です。

 

昨日、とある健康チェック機器にて、自分の体の健康具合を見てもらいました。

 

なんと、健康!

何年か前にも、健康診断を受けた時、先生に言われた事が

 

「今の所、まったく問題ありません」

 

って。

 

健康的な食事を思いっきり心がけてるわけでもなく

オーガニック食材ばっかり食べてるわけでもなく

サプリメントは一粒も飲んでいませんし

薬もここ何年も飲んでいません。

 

でも、健康^ ^

 

一つ言える事は

自分で自分の体を知る努力はしています。

 

最近は夜、少しでも夜更かしすると次の日調子悪いです。

朝ごはん食べると胃がもたれるので、ほぼ食べません。

飲み物は、お酒以外は水か、お茶か、コーヒーです。ジュースってあんまり飲みません。

間食、ほぼ食べません。

運動は週一回、子供に野球を教えています。

 

それくらいでも、健康になれるんですね。

食べ過ぎ、飲みすぎ、遊びすぎ、運動しなさすぎなど、健康を気にしすぎなど

 

ある一定の限度を越えた時に、体って狂い始めます。

 

私も油断しないように、いつも体からの信号と向かい合って生活していこうと思います^ ^

 

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