夜、眠れない時は。

おはようございます。

施術料金は1円からの行列のできない接骨院。

小道のほぐし接骨院、院長の千葉です。

 

“眠れない”ってことありますか?

私はまったくないんですけど、昔はありました。1人で考えこんだりすると眠れなかった。

 

そんな時どうしたかっていうと

寝なきゃ寝なきゃって、布団に入って必死に目を閉じるんですよね。

そうするとどうなるかっていうと

 

 

余計に眠れない(笑

 

 

 

寝なきゃって気持ちがストレスになって余計に眠れなくなるんですよね。

負のスパイラル(笑

 

「寝なきゃ」ってことは、体が眠りたくないんですよ。だったらやるこたぁ1つしかないじゃないですか。

 

 

寝なきゃいい

 

 

(°▽°)

 

眠くないなら寝なきゃいい。

眠くなったら寝ればいいんですよ。

 

睡眠以外もそう。

 

食べたくなったら食べればいい。

飲みたくなったら飲めばいい。

 

ただそれだけなんですよね。

時間がきたから、夜がきたから、朝になったから、〜しなきゃいけないってのは幻想。

 

全ては、自分がどうかってことなんですよ。

 

眠りについては話すと長くなるので

眠れない人は一度ご相談しにきてくださいね^ ^

 

 

 

 

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